仕事に集中できない、会社に行きたくない、行けない時
仕事に集中できない、
会社に行きたくない、
行けない時の対応方法が見つかった！？
本記事では、
仕事に集中できない、
会社に行きたくない、
行けない時の対応方法を
紹介いたします！
「痒くて仕事に集中できない、
浸出液が止まらなくて集中できない
会社に行きたくない」
そんな経験はありませんか？
そんな人に
仕事に集中できない、会社に行きたくない、
行けない時の対応方法を
お伝えいたします！
体が痒くて仕事に集中できない、
浸出液が止まらなくて集中できない
会社に行きたくない、行けない
と言う方がとても多くいると思います。
ですので
仕事に集中できない、会社に行きたくない、
行けない！
という方は是非とも
本記事を読み進めてください！
では、具体的にどうすればよいかというと、、、
無理せず会社を休む、
可能であれば数ヶ月の長期休暇をいただく
ということです！
なぜ会社を休むことが重要なのか？
と言いますと、、、
痒みを我慢して仕事をしても
集中して作業できないですし、
症状の方が悪化してしまう可能性が
あるからです。
また仕事の方も
パフォーマンスダウンや
ミスの発生に繋がり、
他の方にも迷惑が掛かってしまうからです。
ですので、痒くて作業に集中できない、
浸出液が止まらなくてどうしようもない、
症状が酷くて会社に行くことが辛い
という状況の方は、
我慢せず、仕事を休むことを考えてみてください。
仕事の方は他の方が対応してくれます。
まずは自分を大切にしてください。
以下のような対応になるかと思います。
・直属の上司に、症状をお話して理解してもらう
・症状が辛くて会社に行くことが辛い時は無理せず休む
・休む事が何度か続く場合は、会社にも迷惑を掛けてしまうため、長期休暇を検討する
・長期休暇の理解をいただく
実際私も、
脱ステロイドの症状が酷くて、
会社をたびたび休むことになりましたが、
上司に相談して、
数ヶ月の休暇をいただき、
療養して症状を改善させることができました。
どうしても辛い時は
積極的に会社を休んで療養し、
自分の体を大切にして行きましょう！
人前に出る事が出来るように！？
見た目が気になるけど
人前に出る事が出来るようになった！？
本記事では、人目を気にせず人前に出る方法を
紹介いたします！
「顔や首、手など、
人目につく箇所にアトピーの症状が出ており、
醜いと感じている、
人前に出ることが辛い」
そんな経験はありませんか？
そんな人に
気軽に人前に出る方法を
お伝えいたします！
症状が出ている時には、
人前に出たくない
と感じている方が
とても多くいます。
ですので
アトピーの症状が出ているけど
気軽に人前に出たい！
という方は是非とも
本記事を読み進めてください！
では、具体的にどうしたら人前に出れるかというと、、、
周りの目を気にせず
どんどん人前に出ていく
ということです！
答えになっていないじゃないか？
と思われるかもしれません。
しかし
自分が思っているほど
他人は自分を見ていないし、
気にしていないものです。
「心が健康とは、すなわち鈍感である」
と、とある精神科医が言っていたことを
聞いたことがありますが、
同じようなことだと思います。
また、自分の逆の立場になって考えてみても、
相手がそのような症状であっても、
特に嫌な感情にはならないと思います。
ですので、
人目に見えるところにアトピーの症状が出ていても
あまり気にせず、
どんどん人前に出て行けばよいでしょう。
具体的には、
- 顔や首、手など、どうしても人目につく所に症状が出ていたとしても、他人は自分が思っているほど気にしていないので、気にせず人前に出て行く
- 知り合いなどや、面と向かって直接やりとりする方は、症状の事を自分から話してみると気が楽になる
症状が出ていて人前に出れない、出たくない
というのは実際にアトピーの症状になった人にしか
分からないと思います。
ただ、私もそのような症状でしたが、
上記のようなことを意識して、
人目をあまり気にしなようにして外出していました。
そうはいっても、
なかなか難しいことかもしれませんが、
思い切って人前に出ていき、
人生楽しんで行きましょう！
落屑への対処方法
大量に出る落屑への対処方法が明らかに！？
本記事では、大量に出る落屑の掃除の方法を
紹介いたします！
「落屑が大量に出る、
朝起きると、布団が落屑でいっぱい、
家族との共用部分にも落屑が出てしまう」
そんな経験はありませんか？
そんな人に
落屑への対処方法を
お伝えいたします！
毎日毎日、大量の落屑が発生するけど
アトピーで体がしんどくて
掃除をする気力がない、
カーペットだと掃除機を掛けても
綺麗に取りきれない
という方が多くいると思います。
ですので
落屑の対処の仕方が知りたい！
という方は是非とも
本記事を読み進めてください！
では、具体的に落屑の対処方法とは、、、
強い意志で毎日掃除する、
ということです！
答えになっていないじゃないか？
と思われるかもしれません。
しかし
なぜ毎日掃除することが重要なのか？
と言いますと、、、
フケや剥がれ落ちた皮膚などの落屑は
ダニの餌となります。
落屑を放置しておくと、ダニが大量に発生し、
痒みなどの肌トラブルにつながるものとなります。
ですので、落屑の対処としては、
大変だけど、毎日掃除することが重要です。
では、具体的に
どのように掃除をしたらよいか
をいくつかお伝えいたします！
- 朝起きたら掃除機をかける
- 掛け布団、敷き布団にも掃除機を掛ける
- 布団を干す
- 布団やカーペットにコロコロ(粘着カーペットクリーナー)をする
最初はアトピーで体がつらく、
毎朝掃除をするのは大変かもしれませんが、
できるところから無理せず
一緒に頑張っていきましょう！
落屑を改善させる方法
大量に出ていた落屑が無くなった！？
落屑とは、湿疹がかさぶたになって
剥けて落ちたもののことです。
本記事では、落屑を少なくする方法を
紹介いたします！
「フケや落屑がひどくて、
汚いと思われていないか？
紺色や黒色などの色の濃い服が着れない」
そんな経験はありませんか？
そんな人に
落屑を少なくする方法を
お伝えいたします！
お風呂やシャワーに入って
肌の鱗屑(皮膚が剥がれ落ちそうなうろこ状)のようなもの
を綺麗にしても、
またすぐに落屑がいっぱいになる
という方がとても多くいます。
ですので
落屑を改善したい！
という方は是非とも
本記事を読み進めてください！
では、具体的に痒みを少なくする方法とは、、、
食事と運動
です！
なぜ食事と運動が重要なのか？
と言いますと、、、
落屑によって皮膚の再生が必要になりますが、
皮膚の再生にはタンパク質が多く使われます。
タンパク質が不足すると、皮膚の再生が追いつかず、
痒みの原因になり、掻いてまた落屑という
悪循環になります。
また皮膚の再生には、血流が重要になります。
血流が良くないと、筋肉などの組織への
栄養が上手く行き届かなくなり、
皮膚の再生も遅くなってしまうからです。
ですので、落屑を改善するには、
食事と運動をし、体の内側から対処することが重要です。
では、具体的に
どのような生活をしたらよいか
をいくつかお伝えいたします！
・タンパク質を多くとる
・有酸素運動をし、血流をよくさせる
え、こんな事でいいの？
と思われるかもしれませんが、
これだけで落屑は改善されるものです。
実際私はこれをやって落屑が改善されました。
ただ継続することが重要ですので
できるところから無理せず
一緒に頑張っていきましょう！
眠れない時の対処方法
眠れない時の対処方法が見つかった！？
本記事では、眠れない時の対処方法を
紹介いたします！
「眠れない、
痒くて痒くて眠れない、
翌日の仕事に影響が出てしまう、
眠りたいの眠りたいと焦ってしまう、
焦ってしまうほど眠れなくなる」
そんな経験はありませんか？
そんな人に
眠れない時の対処方法を
お伝えいたします！
痒みがおさまれば
眠れるようになるかもしれません。
ただ痒みがある状態で、
なかなか眠れずに困っている
という方がとても多くいます。
ですので
眠れない時の対処方法が知りたい！
という方は是非とも
本記事を読み進めてください！
では、眠れない時の対処方法とは、、、
眠れない時は無理して眠らない、
ということです！
なせ眠れない時は無理して眠らなくてよいのか？
と言いますと、、、
眠れなくても横になっていればある程度の疲れは取れるかもしれません。
ただ無理してベッドに入っても、
眠れないのに眠れない～！
と焦ってしまい、逆に眠りの妨げになってしまいます。
ですので、眠れない時は無理して眠ろうとせず、
眠気がやってくるのを待つことが重要です。
疲れていれば、自然と眠くなるものです。
眠気がやってくるのを待ちましょう！
では、具体的に
どのような生活をしたらよいか
をいくつかお伝えいたします！
・眠れない時は無理して眠ろうとしない
・眠れなくても明日昼寝でもすればいいや、ぐらいのゆるい気持ちを持つ
・痒い所を冷やしてみる
・リラックスできるようなスローテンポの歌詞のない音楽を聞く
・ハーブティーなどでリラックスする
・お昼に仮眠を取る
実際私はこれをやっていました。
眠れなくても無理して眠ろうとせず、
リラックスして過ごしていきましょう！
痒みの無くなる魔法が発見！？
あんなに我慢できなかった痒みが無くなった！？
本記事では、痒みの少なくなる方法を
紹介いたします！
「痒い、
痒くて痒くてどうしようもない、
掻きたくないのに肌を掻いてしまう、
それがいけない事だと分かっているのに
我慢できなくて掻いてしまう、
そしてアトピーが悪化してしまう」
そんな経験はありませんか？
そんな人に
痒みの少なくなる方法を
お伝えいたします！
肌を冷やすことで
一時的に痒みは収まるかもしれませんが
根本的には改善されておらず
また痒みに悩まされる人が
とても多くいます。
ですので
痒みを根本的に改善したい！
という方は是非とも
本記事を読み進めてください！
では、具体的に痒みを少なくする方法とは、、、
生活習慣を改善する、
ということです！
なぜ生活習慣が重要なのか？
と言いますと、、、
人間の体は、日々の生活習慣の
積み重ねで出来ているからです。
ですので、痒みは対処療法では改善されず、
日々の生活習慣を見直すことが重要です。
では、具体的に
どのような生活をしたらよいか
をいくつかお伝えいたします！
- 甘いものを食べない
- 夜はあまり食べない
- 20時以降は食べない
- 早く寝る
え、こんな事でいいの？
と思われるかもしれませんが、
これだけで痒みは収まってくるものです。
実際私はこれをやって痒みが収まってきました。
ただ継続することが重要ですので
できるところから無理せず
一緒に頑張っていきましょう！
